Qi Balance, Kräftigen und Dehnen
Das Qi Gong für ein langes und gesundes Leben
- Kursziel
- Die Übungen sind darauf ausgerichtet, den Körper von Blockaden zu befreien, orthopädischen Beschwerden vorzubeugen und die inneren Organe zu harmonisieren. Mit kreisförmigen Bewegungen dehnen wir Muskeln, Sehnen und Faszien. So fördern wir den freien Energiefluss, unser Körper kann sich besser regulieren und störende Einflüsse ausgleichen.
- Inhalt
- Der Prozess des Älterwerdens geht oft mit eingeschränkter Beweglichkeit einher. Im Zentrum der Übungen steht das Chang Shou Gong (Qi Gong, oder auch Qigong, des langen und gesunden Lebens). Die Übungen sind einfach und klar. Sie lassen sich gut in den Alltag integrieren und schaffen die Grundlage für mehr Kraft, Vitalität und Wohlbefinden. Abgerundet werden die bewegten Formen mit Übungen in der Stille.
- Zielgruppe
- Für jedes Alter geeignet, insbesondere 50+.
- Leitung
- Margot Sele ist dipl. Pädagogin, Qi Gong-Kursleiterin, Entspannungstrainerin und Ernährungsberaterin TCM.
- Ort
- Vaduz, Primarschule Ebenholz, Musikzimmer
- Beginn
- Montag, 7. September 2026, 19:00 bis 20:00 Uhr
- Dauer
- 12 Montagabende
- Mitbringen
- Bequeme Kleidung, leichte Sportschuhe oder dicke Socken
- Organisation
- Gemeinde Vaduz
Qi Balance, Kräftigen und Dehnen
Montag, 7. September 2026, 19:00 bis 20:00 Uhr
CHF 264.—