Ausfall: Zumba Fitness
Rhythmus & Bewegung, 10-Wochen-Zumba-Erlebnis
- Kursziel
- Zumba ist ein dynamisches Tanz-Fitness-Workout zu mitreissender Musik. Dazu werden Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit verbessert, Stress abgebaut und mit Spass und Musik die allgemeine Fitness gesteigert. Gute Laune garantiert!
- Inhalt
- Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten erhöht das Dance- und Ausdauertraining die Kondition. Die Fettverbrennung wird angeregt, neue Muskeln setzen mehr Energie um und der Körper wird gestrafft. Die variantenreichen Dance-Moves schulen auch die Koordination und kräftigen alle grossen Muskelgruppen und Muskelpartien des Körpers. Viele Bewegungen, die aus der Hüfte kommen, wirken sich zudem positiv auf die Rückenmuskeln aus und fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule.
- Leitung
- Bernadett Marton (ZIN) Zumba-Instruktorin
- Ort
- Spoerry Fabrik, Kleinkunstbühne, Dorfstrasse 24, Triesen
- Beginn
- Freitag, 16. Januar 2026, 17:30 bis 18:30 Uhr
- Dauer
- 10 Freitagabende
- Voraussetzung
- Keinerlei Tanzkenntnisse erforderlich
- Mitbringen
- Bequeme Bekleidung, Turnschuhe, Trinkflasche, Handtuch
- Organisation
- Gemeinde Triesen