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Faszien- und Yin-Yoga
Federn und Dehnen
- Einleitung
- Faszien, das kollagene Bindegewebenetzwerk, verbindet Knochen, Muskeln, Sehnen und Organe. Ausserdem enthält die höchstens drei Millimeter dicke Schicht aus Elastin, Kollagen und Bindegewebszellen auch Nervenenden, die Informationen wie Schmerz übertragen.
- Kursziel
- Wir kombinieren wir Faszien Yoga und Yin Yoga, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Faszien Yoga fokussiert sich auf die sanfte Dehnung und Anregung des Bindegewebes, das für unsere Beweglichkeit und Gesundheit entscheidend ist. Wir lösen Verklebungen und Spannungen, die häufig zu Rücken-, Hüft- sowie Schulter- und Nackenschmerzen führen.
- Inhalt
- Wenn Menschen die Faszien falsch oder zu viel belasten, sich zu wenig bewegen, können sich die Faszien verdrehen oder verkleben, die Muskulatur verhärtet sich. Mögliche Folgen: Gelenk- oder Rückenschmerzen, Verspannungen, Taubheitsgefühl oder eingeschränkte Bewegung. Yin Yoga kombiniert das Beste aus der Yoga-Tradition mit der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Durch das lange Dehnen wirkt Yin Yoga besonders effektiv auf das Fasziengewebe, Gelenke und Bänder. Ist tiefentspannend, fördert die Beweglichkeit und bietet eine wertvolle Unterstützung bei Stress. Die meditative und ruhige Natur des Yin bietet dir eine kraftvolle Gelegenheit, nach „Innen“ zu gehen und Dich im Loslassen zu üben. Die harmonische Verbindung von Faszien und Yin Yoga für ein rundum gutes Körpergefühl und tiefere Entspannung entdecken!
- Leitung
- Fabienne Vetsch, Komplementärtherapeutin, dipl. Yogalehrerin und Kinesiologin, gibt seit Jahren ihr Wissen in Kursen weiter. Sie ist von den Krankenkassen anerkannt.
- Ort
- Seminarzentrum Stein Egerta, Tend, In der Steinegerta 26, Schaan
- Beginn
- Dienstag, 27. Januar 2026, 19:00 bis 20:30 Uhr
- Dauer
- 9 Dienstagabende
- Mitbringen
- Trainingsbekleidung, Yogamatte, Yoga-Kissen oder Yoga-Bolster, evtl. Yogablock und -Gurt, evtl. Decke
- Organisation
- Stein Egerta / Anne Gerhards
Faszien- und Yin-Yoga
Dienstag, 27. Januar 2026, 19:00 bis 20:30 Uhr
CHF 225.—
Anmeldung
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