Männerrunde, das andere Training
Männer unter sich
- Kursziel
- Tiefenmuskulatur und Sensomotorik werden in erster Linie aktiviert, was neben Schmerzfreiheit auch zu gesteigertem Potenzial im Freizeitsport führt.
- Inhalt
- In dieser Runde trainieren wir den ganzen Körper - einmal anders als die Herren es vom sportlichen Alltag gewohnt sind.
- Mobilisieren und Aufwärmen
- Kennenlernen der Tiefenmuskulatur
- Muskeltraining
- Muskeldehnung - Leitung
- Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach.
- Ort
- Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, Vaduz
- Beginn
- Montag, 13. April 2026, 19:00 bis 19:45 Uhr
- Dauer
- 11 Montagabende (25. Mai entfällt)
- Mitbringen
- Trainingsbekleidung, Handtuch und Trinkflasche
- Organisation
- Stein Egerta / Anne Gerhards
Männerrunde, das andere Training
Montag, 13. April 2026, 19:00 bis 19:45 Uhr
CHF 198.—