Yoga für Männer in Nendeln
Die perfekte Ergänzung für Sporttrainings
- Kursziel
- Vor allem Sportler schätzen Yoga als effektive Ergänzung zu ihrem Training. Denn durch Yoga verbessern sich Kraft, Beweglichkeit, Lungenkapazität und Konzentration. Dabei wird lediglich das eigene Körpergewicht genutzt.
- Inhalt
- Bei Yoga werden nicht nur die Muskeln kräftiger, flexibler und definierter, sondern Rückenleiden verhindert oder gelindert. Yoga ist ganzheitlich. Und so lernen die Teilnehmenden sowohl Körperübungen als auch Atemtechniken. Die Übungen stärken besonders die Wirbelsäule und die Rumpfmuskulatur. Dazu beinhalten sie Kraft, Dehnen, Tiefenstabilität, Gleichgewicht, Koordination, lotgerechte Haltung, Spiraldynamik. Selbst die Atemübungen unterstützen den Rücken: Die unzureichende Nutzung der Lungenkapazität ist häufig ein Grund für Sauerstoffmangel und Verspannungen im Rücken und Nacken.
- Leitung
- Olga Meier ist diplomierte Yogalehrerin mit langjähriger Erfahrung sowie Masseurin.
- Ort
- Nendeln, Alte Schule, Gemeindegarten 2, Nendeln
- Beginn
- Montag, 20. April 2026, 19:30 bis 20:30 Uhr
- Dauer
- 10 Montagabende
- Mitbringen
- Matte, Decke, Socken, bequeme Kleidung, bei Bedarf kleines Kissen
- Organisation
- Gemeinde Eschen
Yoga für Männer in Nendeln
Montag, 20. April 2026, 19:30 bis 20:30 Uhr
CHF 200.—