Stand-up-Pilates
Das neue, effektive Trainingskonzept
- Kursziel
- Durch «Stand-up-Pilates», ein neues Trainingskonzept für Frauen, bauen wir gezielt Muskulatur auf, verbrennen Körperfett und arbeiten an einem knackigen Po, straffem Bauch und sexy Beinen. Die vorhandene Fitness wird gesteigert. Die Beweglichkeit und Körperspannung und somit die Körperhaltung und Ausstrahlung werden verbessert.
- Inhalt
- Wir trainieren stehend an einem Stuhl sowie auf der Matte und kombinieren kräftigende Elemente aus Yoga mit Pilates und Ballett. Es ist ein Ganzkörpertraining, bei dem speziell Bauch, Beine, Po und Arme trainiert werden. Das Workout beginnt mit Aufwärmübungen. Danach folgen Übungen für den Oberkörper, Bauch, Beine, Po. Mit feinen Dehnungsübungen schliessen wir die Stunde ab. Die Trainingsabende bauen aufeinander auf.
- Leitung
- Carmen Eggenberger, Pilates Matwork sowie barre concept Trainerin
- Ort
- PS, Aula, Simsgasse 10, Eschen
- Beginn
- Donnerstag, 15. Januar 2026, 18:30 bis 19:30 Uhr
- Dauer
- 9 Donnerstagabende
- Mitbringen
- Bequeme Trainingskleidung, Handtuch, Matte und Trinkflasche
- Organisation
- Gemeinde Eschen
Stand-up-Pilates
Donnerstag, 15. Januar 2026, 18:30 bis 19:30 Uhr
CHF 225.—