Yoga für Männer in Schaan
Die perfekte Ergänzung für Sporttrainings
- Kursziel
- Vor allem Sportler schätzen Yoga als effektive Ergänzung zu ihrem Training. Denn durch Yoga verbessern sich Kraft, Beweglichkeit, Lungenkapazität und Konzentration. Dabei wird lediglich das eigene Körpergewicht genutzt.
- Inhalt
- Bei Yoga werden nicht nur die Muskeln kräftiger, flexibler und definierter, sondern Rückenleiden verhindert oder gelindert. Yoga ist ganzheitlich. Und so lernen die Teilnehmenden sowohl Körperübungen sowie Atemtechniken. Die Übungen stärken besonders die Wirbelsäule und die Rumpfmuskulatur. Dazu beinhalten sie Kraft, Dehnen, Tiefenstabilität, Gleichgewicht, Koordination, lotgerechte Haltung, Spiraldynamik. Selbst die Atemübungen unterstützen den Rücken: Die unzureichende Nutzung der Lungenkapazität ist häufig ein Grund für Sauerstoffmangel und Verspannungen im Rücken und Nacken.
- Leitung
- Olga Meier ist diplomierte Yogalehrerin mit langjähriger Erfahrung sowie Masseurin.
- Ort
- GZ Resch, Mehrzweckraum, Duxgasse 28, Schaan
- Beginn
- Mittwoch, 27. August 2025, 20:15 bis 21:15 Uhr
- Dauer
- 6 Mittwochabende
- Mitbringen
- Matte, Decke, Socken, bequeme Kleidung, bei Bedarf kleines Kissen
- Organisation
- Gemeinschaftszentrum Resch, Schaan
Yoga für Männer in Schaan
Mittwoch, 27. August 2025, 20:15 bis 21:15 Uhr
CHF 120.—