Bewegte Stille
Für mehr Klarheit und Energie
- Kursziel
- Die regelmässige Übung in Mindfulness erhöht nachweislich die Konzentrationsfähigkeit, Resilienz, Stressbewältigung und emotionale Intelligenz. Die Teilnehmenden vertiefen sich in Übungen, die sie auch nach dem Kurs selbstständig praktizieren können, um somit länger vom wohltuenden Nutzen zu profitieren.
- Inhalt
- Gemeinsam praktizieren wir jeweils eine Mischung aus Körperaktivierungen, Atemübungen und Meditationsformen. Diese Kombination hat sich bei uns in der westlichen Kultur besonders bewährt. Der eigene Körper wird wieder intensiver wahrgenommen, innerliche Ruhe kehrt ein und der Geist wird klarer. Bei schönem Wetter üben wir gemeinsam im Park. Abschliessend können wir wieder gestärkt und mit voller Energie im Alltag aktiv sein.
- Leitung
- Elias Jehle ist Hochschuldozent für Mindful Leadership sowie Yogalehrer (i.A.) mit über 20 Jahren Meditationserfahrung.
- Ort
- Seminarzentrum Stein Egerta, Tend, In der Steinegerta 26, Schaan
- Beginn
- Mittwoch, 3. September 2025, 18:30 bis 20:30 Uhr
- Dauer
- 4 Mittwochabende
- Mitbringen
- Bequeme Kleidung, Yogamatte, warme Socken, Decke
- Organisation
- Stein Egerta / Anne Gerhards
Bewegte Stille
Mittwoch, 3. September 2025, 18:30 bis 20:30 Uhr
CHF 158.—