Bewegter Rücken, absolut einfach und sehr wirkungsvoll
Das moderne Training, das wirklich für alle geeignet ist.
- Kursziel
- Das Konzept "bewegter Rücken" ist ein faszinierendes, modernes und zeitgemässes Trainingserlebnis, mit dem die Teilnehmenden in kürzester Zeit einen beschwerdefreien Rücken, bessere Belastbarkeit und eine aufrechte Körperhaltung erreichen.
- Inhalt
- Dieses Training ist ein besonders wohltuendes und gesundes "Körperwahrnehmungserlebnis" und basiert auf dem neuesten Stand der Sportwissenschaft. Mit fliessenden, harmonischen und dynamischen Bewegungen im Rhythmus der Musik wird der Rücken optimal trainiert, stabilisiert und mobilisiert. Es ist ein Wechselspiel von Be- und Entlastung sowie von An- und Entspannung. Dadurch werden Muskeln, Gelenke und Faszien nicht nur schonend, sondern besonders wirkungsvoll trainiert.
- Leitung
- Mela Hiestand (Feistenauer) ist medizinische Masseurin, Kosmetikerin und Fusspflegerin, ausgebildeter Smovey-Coach, Fitness- und Gesundheits- sowie Faszienyogatrainerin.
- Ort
- Seminarzentrum Stein Egerta, Tend, In der Steinegerta 26, Schaan
- Beginn
- Dienstag, 16. April 2024, 18:00 bis 19:00 Uhr
- Dauer
- 10 Dienstagabende (21. Mai und 4. Juni entfallen)
- Mitbringen
- Trainingsbekleidung, Handtuch, Gymnastikmatte, Trinkflasche
- Organisation
- Stein Egerta / Anne Gerhards