Qi Gong für Fortgeschrittene
Kraft, Beweglichkeit, Ruhe und Gelassenheit
- Kursziel
- Auf sanfte Weise trainieren Sie Muskeln und Gelenke, dehnen die Faszien, lösen Stagnationen, fördern die Koordination und den Gleichgewichtssinn, stabilisieren das vegetative Nervensystem, harmonisieren die Körperfunktionen und beruhigen den Geist.
- Inhalt
- Im Zentrum steht das Innen Nährende Qi Gong (Nei Yang Gong) nach Liu Yafei. Ergänzend fliessen Elemente des Gesundheitsschützenden Qi Gong nach Prof. Zhang Guangde und der 15 Ausdrucksformen des Taiji- Qigong nach Prof. Jiao Guorui ein. Die Übungen werden vorwiegend stehend mit langsamen, fliessenden Bewegungen ausgeführt.
- Leitung
- Margot Sele ist dipl. Pädagogin, Qi Gong-Kursleiterin, Entspannungstrainerin und Ernährungsberaterin TCM.
- Ort
- Schaan, Raum für Begegnung, Hasenacker 18, Schaan
- Beginn
- Mittwoch, 30. August 2023, 17:30 bis 18:30 Uhr
- Dauer
- 13 Mittwochabende
- Mitbringen
- Bequeme Kleidung, leichte Sportschuhe oder dicke Socken
- Organisation
- Stein Egerta / Anne Gerhards