Hatha Yoga
Es ist nie zu spät, so zu sein, wie man gerne gewesen wäre!
- Kursziel
- Energie tanken und entspannen: mit Yoga bewusst das körperliche und geistige Wohlbefinden steigern und Achtsamkeit pflegen, um sich ausgeglichen und gesund zu fühlen.
- Inhalt
- Yoga ist ganzheitlich. Und so lernen die Teilnehmenden Asanas (Yogastellungen) mit Pranayama (Atemtechniken) sowie Shavasana (Tiefenentspannung, Ruhe und Gelassenheit). Diese ganzheitliche Körperwahrnehmung beinhaltet Atemübungen, Kraft, Dehnen, Tiefenstabilität, Gleichgewicht, Koordination, lotgerechte Haltung, Spiraldynamik, Meditation und Entspannung.
- Leitung
- Andrea Kolb-Marxer ist Yogalehrerin YCH sowie dipl. Trainerin für Bewegung und Gesundheit.
- Ort
- KG Schönbühl, Bewegungsraum, Schönbühl 2, Eschen
- Beginn
- Donnerstag, 14. September 2023, 18:40 bis 19:50 Uhr
- Dauer
- 10 Donnerstagabende
- Mitbringen
- Trainingsbekleidung, Matte, Handtuch und Trinkflasche
- Hinweise
- Für Frauen und Männer jeden Alters geeignet. Für Anfänger geeignet.
- Organisation
- Gemeinde Eschen