Kurs 267

Qi Gong für Frühaufsteher

Kraft, Beweglichkeit, Ruhe und Gelassenheit

 

Die Kunst zur Aktivierung der Lebensenergie ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und eignet sich sehr gut als Start in den Tag. Qi Gong kann in jedem Alter praktiziert werden. Jeder übt nach seinen Möglichkeiten.

 

Kursziel

Mit Qi Gong trainieren Sie auf sanfte Weise Muskeln und Gelenke, stärken den Kreislauf, fördern die Koordination und den Gleichgewichtssinn, stabilisieren das vegetative Nervensystem, harmonisieren die Organfunktionen, stärken den Körper und beruhigen den Geist.

 

Inhalt

Am frühen Morgen wecken wir unsere Lebensgeister mit kreisenden und klopfenden Bewegungen aus dem Nei Yang Gong (Innen Nährendes Qi Gong) und üben das gesundheitsschützende Qi Gong (Daoyin Baojian Gong). Die Übungen werden stehend, mit langsamen, fliessenden Bewegungen ausgeführt und sind leicht zu erlernen. Bei schönem Wetter und angenehmen Temperaturen üben wir draussen im wunderschönen Park der Stein Egerta.

 

Leitung

Margot Sele ist dipl. Pädagogin, Qi Gong-Kursleiterin, Entspannungstrainerin und Ernährungsberaterin TCM.

 

Kursnummer
267
Beginn
Dienstag, 21. August 2018, 07.00 Uhr
Dauer
6 Dienstagmorgen zu je 1 Std. (28. Aug. entfällt)
Ort
Seminarzentrum Stein Egerta, Schaan
Referent/in
Margot Sele (Tel. 2327792)
Kosten
CHF 120.–
Mitbringen
Bequeme Kleidung, leichte Sportschuhe oder dicke Socken
Organisation
Stein Egerta / Anne Gerhards

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