Kurs 336

Pilates

Sanftes, gezieltes, rückenschonendes Trainieren für Einsteiger

 

Kursziel

Sanftes, gezieltes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Tiefenmuskulatur, Stabilisation, Haltung und Kraft sind gefragt. Von innen nach aussen den Körper stärken und das Wohlbefinden verbessern.

 

Inhalt

- Mobilisieren und Aufwärmen
- Atmung und Bewegung in Einklang bringen
- Muskeln stärken und Haltung verbessern
- Muskel dehnen und regenerieren

 

Zielgruppe

Gesunde Neueinsteiger wie auch wenig trainierte Menschen, die wieder muskulär aufbauen möchten.

 

Leitung

Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach.

 

Kursnummer
336
Beginn
Dienstag, 9. Januar 2018, 08.15 Uhr
Dauer
10 Dienstagvormittage zu je 1 Std.
Ort
Trainingsraum euphysis, Vaduz, Wuhrstrasse 13 im 2. OG
Referent/in
Tamara Ospelt (Tel. 004178 8185042)
Kosten
CHF 180.–
Mitbringen
Trainingsbekleidung, Handtuch und Trinkflasche
Organisation
Stein Egerta / Anne Gerhards

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