Kurs 333

Männerrunde, das andere Training

Kursziel

In dieser Runde trainieren wir den ganzen Körper - einmal anders als die Herren es vom sportlichen Alltag gewohnt sind. Tiefenmuskulatur und Sensomotorik werden in erster Linie aktiviert, was neben Schmerzfreiheit auch zu gesteigertem Potenzial im Freizeitsport führt.

 

Inhalt

- Mobilisieren und Aufwärmen
- Kennenlernen der Tiefenmuskulatur
- Muskeltraining
- Muskeldehnung

 

Leitung

Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach.

 

Kursnummer
333
Beginn
Montag, 8. Januar 2018, 18.45 Uhr
Dauer
10 Montagabende zu je 3/4 Std. (19. März entfällt)
Ort
Trainingsraum euphysis, Vaduz, Wuhrstrasse 13 im 2. OG
Referent/in
Tamara Ospelt (Tel. 004178 8185042)
Kosten
CHF 180.–
Mitbringen
Trainingsbekleidung, Handtuch und Trinkflasche
Organisation
Stein Egerta / Anne Gerhards

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