Kurs 340

Fit mit Rückentraining: ganzheitliches Körpertraining für Frau und Mann

Leben ist Bewegung und Veränderung

 

Kursziel

Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur, Verbesserung der Körperhaltung durch aktive, dynamische und gesunde Bewegungen

 

Inhalt

- Mobilisation und Aufwärmung
- Kraft, Muskeldehnung, Tiefenstabilität, Spiraldynamik, Gleichgewicht, Koordination, Lotgerechte Haltung
- Bewusste Atmung
- Entspannung

 

Leitung

Andrea Kolb-Marxer ist Dipl. Yogalehrerin und Dipl. Trainerin für Bewegung und Gesundheit.

 

Kursnummer
340
Beginn
Dienstag, 9. Januar 2018, 18.30 Uhr
Dauer
11 Dienstagabende zu je 1 1/4 Std.
Ort
Kindergarten Schönbühl, Eschen, Bewegungsraum
Referent/in
Andrea Kolb-Marxer (Tel. 3733486)
Kosten
CHF 245.–
Mitbringen
Trainingsbekleidung, Handtuch, Matte und Trinkflasche
Organisation
Gemeinde Eschen

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